泰拳步法

目標: 前後跳動、抬腳及踢腳

12月11日星期六,今天是第五堂上課; 今日與教練傾談了很久有關他的歷史,原來我的教練是Physical的副經理, 亦是香港首批的健身教練,我覺得自己好有福,可以由最好的人教我做運動,可以學最好的姿勢,真係幸福。

今天我開始學泰拳, 泰拳更講求身體的平衡、身體的平均性發展, 更是一種全身運動;今日我只是學習一些簡單的踢腿運動, 不過一個簡單的踢腿, 已經叫我搞不清楚, 最後仍需要慢動作續一學習; 首先兩隻腳維持一定的距離, 前後跳動, 真至我兩隻腳可以機械式地進行此動作, 然後再以前後跳動三下,再抬腳, 做了差不多數十下之後, 才開始進行踢腳;

我發現自己的右腦及左腦靈活性很不同, 右邊的協調力差很多,左邊比較好; 原來學一個動作也不容易, 真係辰反醒小朋友跟著我們做運動時的困難, 自己亦要比心機去練習。

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