第一堂

11月24日係第一堂上堂的日子, 懷著緊張的心情去上課, 始終都好唔習慣會有一個男教練在自己身邊貼身教導,從來未試過一對一的學習,真係有點緊張。不過很快便知道,原來今日並不是正式上堂的日子。教練話要我自己在跑步機,每十五分鐘要記下自己的心跳記錄,直至四十五分鐘為止,教練話正常的心跳係在120左右,不過在三次的記錄中,我的心跳都在130-138, 比正常高,明顯發現我的心肺功能差, 帶氧情況並不好。需要多多留意自己的情況了。


http://josephine-lifeisbeautiful.blogspot.com/2010/12/blog-post_6364.html